Musculación racional, La

Descrição

Con 'La musculación racional', el lector podrá planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. Este libro, dividido en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza. En la segunda parte, se desarrolla paso a paso la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También aborda el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Este libro es ideal para aquellos que buscan una guía completa y organizada para mejorar su fuerza y condición física.