Sinopse de A Arte De Parar O Tempo

En el ajetreado día a día, donde el tiempo parece escasear, este libro te ofrece la oportunidad de retomar el control de tu vida en tan solo 100 días. 'A Arte de Parar o Tempo' revela los secretos para gestionar el tiempo de manera efectiva y alcanzar la claridad mental necesaria para el bienestar. Aprende a ajustar tu relación con el tiempo, a encontrar el enfoque y a priorizar tus compromisos para invertir tus valiosos días, horas y minutos en lo que realmente importa. Este libro incluye consejos prácticos para todas las áreas de tu vida, desde la familia y el trabajo hasta el manejo de correos electrónicos, redes sociales y tecnología, así como sugerencias para disfrutar de pasatiempos como la lectura y la jardinería, y para aprovechar al máximo las comidas y los pequeños descansos. Descubre cómo reprogramar tus hábitos, reducir el estrés, aumentar tu energía, practicar el mindfulness y convertirte en un maestro del tiempo a través de 100 lecciones sencillas y prácticas.