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Segunda vida
A microbiota stressada
por María Dolores de la Puerta · HarperCollins Ibérica S.A. · tapa blanda · 240 pág
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3,8
Páginas: 240 págAutor: María Dolores de la PuertaEditora: HarperCollins Ibérica S.A.Formato: tapa blandaIdioma: ptData de publicação: 1/9/2025ISBN: ISBN 9788410643949
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Sinopse de A microbiota stressada
En 'A microbiota stressada', la Dra. María Dolores de la Puerta, experta en microbiota, explora la profunda conexión entre la salud intestinal y el bienestar emocional. A través de su experiencia clínica e investigación, la autora demuestra cómo el estrés, las preocupaciones y las situaciones laborales complicadas impactan directamente en nuestro ecosistema intestinal, provocando inflamación, que es el origen de numerosas enfermedades físicas y emocionales. Este libro funciona como una guía esencial para entender que el descanso, la alimentación adecuada, el ejercicio físico y la resiliencia son pilares fundamentales para combatir la ansiedad y fomentar la 'química de la felicidad'. Con un enfoque científico pero accesible, ofrece pautas prácticas para mantener un intestino sano y mejorar la calidad de vida general.
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