Ante el miedo y la incertidumbre

Sinopse de Ante el miedo y la incertidumbre

Este libro de Pema Chödrön ofrece 108 enseñanzas esenciales para cultivar la compasión y la claridad en medio de las dificultades de la vida. Es una guía práctica para el crecimiento espiritual, que recopila pasajes de sus obras más destacadas. La autora presenta conceptos y prácticas transformadoras de la tradición budista, accesibles para cualquier persona que desee aumentar su entereza y desarrollar una mayor conciencia y compasión. En sus páginas, Chödrön nos muestra cómo superar los hábitos que nos impiden sentir compasión por nosotros mismos y por los demás, destacando los beneficios de la meditación y el mindfulness para liberarnos de patrones obsesivos y trabajar con el miedo y otras emociones dolorosas.