Atención plena

Descrição

En 'Atención Plena', Isabel S. Larraburu nos introduce a una nueva teoría psicológica que está ganando popularidad: el Mindfulness. Este libro aborda la problemática de la multitarea y cómo afecta nuestro bienestar mental, proponiendo una guía para concentrarnos en nuestras actividades diarias y reducir el estrés. Con un enfoque práctico, la autora nos ofrece herramientas para aplicar la conciencia plena en nuestra vida cotidiana, ayudándonos a encontrar satisfacción y felicidad.