Sinopse de Che cos'è la meditazione? Introduzione al buddhismo e alle tecniche di meditazione

Este libro tiene como objetivo presentar los principios fundamentales del budismo y describir la meditación de una forma comprensible y practicable para todos, con la ayuda de algunos ejercicios básicos. El budismo es esencialmente un conjunto de métodos eficaces para tratar la mente. Según las enseñanzas de Buda, estos métodos, si los comprendemos y los aplicamos en nuestra vida, desarrollan nuestra capacidad innata de experimentar paz interior, compasión y sabiduría, realizando así las potencialidades fundamentales de nuestra mente.