Deja de fumar ¡para siempre!

Descrição

Este libro ofrece ideas y trucos eficaces para ayudar a las personas a liberarse del tabaco de una vez por todas. No se centra en información teórica sobre los perjuicios del tabaco, sino que proporciona técnicas prácticas que el lector puede combinar para crear su propio camino para dejar de fumar. Escrito por Peter Cross, quien nunca ha fumado, y Clive Hopwood, un ex fumador, este libro ofrece una perspectiva equilibrada y protocolos de actuación para mantenerse ocupado y evitar pensar en el tabaco. Descubre cómo la publicidad incita a fumar y cómo la relajación y la acupuntura pueden ayudar a evitar recaídas. Este libro es una guía honesta que ofrece alternativas para superar la adicción al tabaco.