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ISBN: 9780399581120
En esta guía práctica y basada en evidencia, la galardonada periodista Catherine Price presenta un plan de desintoxicación digital de 30 días diseñado para ayudarte a establecer límites con tu teléfono y vivir una vida más plena y feliz. Descubre cómo los teléfonos y las aplicaciones están diseñados para ser adictivos y cómo el tiempo que pasamos en ellos daña nuestra capacidad de concentración, pensamiento profundo y formación de nuevos recuerdos. Aprenderás a realizar cambios personalizados en tu configuración, aplicaciones, entorno y mentalidad que te permitirán recuperar el control de tu vida, tanto en tu teléfono como fuera de él.
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