Las cosas del correr

Descrição

Las cosas del correr es un manual práctico escrito por Aurora Ordás, fondista experimentada, que guía al corredor a través del camino hacia el maratón. Este libro ofrece una visión completa de todo lo que un corredor necesita saber, desde la alimentación y el calentamiento hasta el estiramiento, el enfriamiento y la prevención de lesiones. Además, aborda el miedo al fracaso y proporciona consejos sobre el equipo necesario y la gimnasia complementaria para mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Tanto los deportistas veteranos como los principiantes encontrarán en esta obra una guía valiosa para autoevaluarse y mejorar su rendimiento en el mundo del running.