por Pierre Solignac · EDITIONS PHARMALIBRIS · tapa blanda · ISBN 9782909154053
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«Mieux vivre sans insomnies» é o guia prático sobre a insónia do doutor Pierre Solignac, publicado pela Editions Pharmalibris em brochado, em francês.
O doutor Pierre Solignac explica os mecanismos do sono e as causas da insónia, e oferece orientações, rotinas e conselhos práticos para prevenir as dificuldades em adormecer ou manter o sono e alcançar um descanso reparador. Uma abordagem médica e humana orientada para melhorar a qualidade de vida de quem sofre deste transtorno.
A obra tem 157 páginas, foi publicada em 1991 e o seu ISBN é 9782909154053.
Para quem sofre de insónia ou tem dificuldades em descansar, e para leitores interessados em saúde e bem-estar.
