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Mindfulness para principiantes: Budismo simple y claro
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Religión y EspiritualidadISBN | 9781505502176
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Detalhes do produto
Páginas: 95 pág
Autor: Eric Mc Luhan
Editora: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781505502176
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 25/2/2015
ISBN: 9781505502176
Sinopse de Mindfulness para principiantes: Budismo simple y claro
Este libro es una guía práctica y accesible diseñada para quienes buscan reducir el estrés y la ansiedad en su vida cotidiana. A través de un lenguaje sencillo y contemporáneo, el autor Eric Mc Luhan traduce la antigua sabiduría del budismo zen en conceptos comprensibles, ofreciendo herramientas para alcanzar la paz mental y la claridad emocional. La obra incluye ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones sobre cómo integrar la atención plena en hábitos diarios. En lugar de fórmulas milagrosas, propone un regreso al presente y al cuerpo, enseñando al lector a amar el momento actual y a liberarse de las cargas del pasado o las preocupaciones del futuro.
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