Aprenda a respirar bien para fortalecer su físico y su poder mental

Sinopse de Aprenda a respirar bien para fortalecer su físico y su poder mental

«Aprenda a respirar bien para fortalecer su físico y su poder mental» é o guia de saúde de Piera Manzi (De Vecchi, brochado, 128 páginas, em espanhol).

Guia prático que explica a importância de uma respiração correta para o equilíbrio físico e mental. A partir de simples exercícios respiratórios, Piera Manzi propõe orientações para oxigenar melhor o organismo, libertar tensões e aumentar a energia, com o objetivo de fortalecer tanto o corpo como a capacidade mental.

Tradução de «Come respirare bene per vivere meglio», publicada em 2005; a edição inclui ilustrações.

Obra de consulta para leitores interessados em saúde e bem-estar que procuram técnicas de respiração simples para aplicar por conta própria.