Automasaje en la oficina

Sinopse de Automasaje en la oficina

«Automasaje en la oficina» é o guia prático de saúde e bem-estar de Ursula Kemper, publicado pela RBA Integral em brochado (96 páginas, em espanhol).

Guia prático para a pausa do meio-dia: dez minutos diários de automassagem, sentado na cadeira de escritório, para relaxar as zonas onde se acumula a tensão, aliviar o cansaço, evitar más posturas e aprender a respirar melhor. Ajuda a recarregar energia e a recuperar a sensação de bem-estar durante a jornada de trabalho.

A edição em espanhol é tradução de Ana Andrés Lleó; o título original em alemão é Entspannung in der Mittagspause.

Recomendado para pessoas que trabalham em escritório e querem aliviar tensões musculares e melhorar a postura com uma rotina breve.