Cómo amar

Sinopse de Cómo amar

«Cómo amar» é um guia prático de mindfulness de Thich Nhat Hanh, publicado pela Editorial Kairós em brochado (128 páginas, em espanhol).

A obra reúne meditações breves e exercícios de mindfulness para cultivar o amor e a compaixão no dia a dia. Inclui práticas de respiração, visualizações e histórias pessoais, e aborda desde saborear os alimentos ou caminhar com plena atenção até a solidão, o casal e a vida em família. Adequado para principiantes e meditadores avançados.

A obra pertence à coleção Esenciales del mindfulness, inclui 22 ilustrações a preto e branco e é publicada em tradução do inglês de María Antonieta Martín Gómez.

Uma obra para quem deseja integrar a meditação e o mindfulness na sua vida quotidiana, quer comece quer já tenha experiência.