Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
IVA incluído
* Todos os nossos produtos são revisados cuidadosamente para promover uma cultura sustentável.
Cada produto é revisto, limpo e verificado antes do envio. Se não for o que esperava, devolvemos o dinheiro.
ISBN: 9781781808627
Descubre cómo desarrollar una práctica de meditación consistente en casa y mientras viajas. Este libro ofrece instrucciones básicas y técnicas de meditación, incluyendo posturas sentadas (en el suelo o en una silla), caminando y meditación supina. Aprende a usar la respiración como un objeto de meditación y cómo lidiar con la distracción y el letargo en la meditación. Este libro es para aquellos que no saben cómo comenzar una práctica, o para aquellos que no tienen acceso a maestros. Es especialmente útil para las multitudes de practicantes de yoga que quieren meditar pero nunca han recibido una instrucción sólida en el estudio de yoga. Utilizando prácticas tradicionales orientales, pero dirigido a un público occidental, los métodos en este libro pueden ser utilizados en el cojín de meditación, así como en la vida diaria cuando surgen el estrés y los desafíos.
