Meditation: Coming to Know Your Mind
por Matteo Pistono · Hay House UK · tapa blanda · ISBN 9781781808627
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Detalhes do produto
Autor: Matteo Pistono
ISBN: 9781781808627
Editora: Hay House UK
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 03/10/2017
Páginas: 208 pág
Dimensões: 20.3 x 13.3 x 1.4 cm
Peso: 227 g
Sinopse de Meditation: Coming to Know Your Mind
«Meditation: Coming to Know Your Mind» é o guia de meditação de Matteo Pistono, publicado pela Hay House UK em brochado (208 páginas, em inglês).
Guia prático de meditação para principiantes e para quem queira renovar a sua prática. Abrange as posturas sentada, a caminhar e deitada, a respiração como objeto de meditação e como lidar com a distração e a letargia. Com ensinamentos orientais para o público ocidental, mostra como integrar a atenção plena na vida diária perante o stress.
Publicado em 2017 como parte da coleção Hay House Basics, dedicada a guias práticos.
Pensado para principiantes em meditação, pessoas sem acesso a mestres e praticantes de ioga que desejem iniciar-se ou reforçar a sua prática.
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