Mucho más que fitness

Sinopse de Mucho más que fitness

«Mucho más que fitness» é o guia de fitness e bem-estar de Cesc Escolà, publicado pela Editorial Planeta em brochado (304 páginas, em espanhol).

Cesc Escolà propõe um plano de duas semanas para ficar em forma sem sair de casa, com rotinas de treino e orientações de nutrição. O objetivo é mudar os hábitos sedentários, encontrar a motivação e transformar o exercício numa atividade eficaz e divertida, com chaves aplicáveis a qualquer rotina.

A obra, subtitulada «Motívate y ponte en forma en 2 semanas», pertence à coleção No Ficción da Editorial Planeta e foi publicada a 13 de janeiro de 2021.

Para leitores de saúde, desporto e autoajuda que procuram um plano prático e motivador para começar a treinar em casa e deixar para trás o sedentarismo.