Zen! La méditation pour les nuls

Sinopse de Zen! La méditation pour les nuls

«Zen! La méditation pour les nuls» é o guia de meditação de Stephan Bodian, publicado pela Pour les nuls em brochado, em francês.

O livro aborda a meditação como prática para canalizar a energia e encontrar a forma mais adequada para cada pessoa. Explica como melhorar a concentração no trabalho, reduzir o stress, ganhar tranquilidade mental e perceber com mais profundidade a beleza e a riqueza da vida.

A obra pertence à coleção «Pour les nuls» e inclui um CD de áudio com exemplos de técnicas de meditação.

Recomendado para quem procura recursos de desenvolvimento pessoal, gestão do stress e bem-estar através da meditação.