Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

Sinopse de Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

«Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir» é o guia de corrida de Ines Lara, em brochado (160 páginas).

Manual prático que reúne os conhecimentos básicos da corrida: escolha de equipamento e segurança, trabalho de resistência e fundo, preparação mental, nutrição e saúde. Inclui exercícios de velocidade e planos de treino adaptados a diferentes objetivos, desde começar a correr até melhorar o rendimento e competir.

Obra publicada pela Aratrama Editorial em 2013, no âmbito de desportos e recreação; texto em espanhol.

Pensado para corredores de todos os níveis: desde os que se iniciam até os que querem melhorar o seu rendimento e competir.