Hal Koerner's field guide to ultrarunning
por Hal Koerner, Adam W. Chase · Tapa blanda · ISBN 9781937715229
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Detalhes do produto
Autor: Hal Koerner, Adam W. Chase
ISBN: 9781937715229
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Inglês
Formato: Tapa blanda
Data de publicação: 2014
Páginas: 201 pág
Sinopse de Hal Koerner's field guide to ultrarunning
«Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning» é o guia de ultrarunning de Hal Koerner com Adam W. Chase, publicado por VeloPress em brochado.
Manual prático para preparar ultramaratonas, de 50K a 100 milhas e mais, escrito por um corredor com pódios em mais de 90 ultramaratonas. Explica como treinar, comer, hidratar-se e equipar-se, cuidar do corpo, aplicar primeiros socorros e enfrentar o terreno e o clima. Inclui planos de treino detalhados e orientação sobre a vida depois de cruzar a meta.
Publicado originalmente em 2014, o livro inclui um prefácio de Scott Jurek e conta com Adam W. Chase como coautor.
Para corredores que queiram preparar a sua primeira ultramaratona ou melhorar em distâncias de 50K a 100 milhas e mais.
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