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Optimum Nutrition for the Mind
por Patrick Holford · Piatkus · tapa blanda · 528 pág
4,3
· ISBN 97807499278519 pessoas a ver istoVisto 15 vezes
Detalhes do produto
Páginas: 528 pág
Autor: Patrick Holford
Editora: Piatkus
ISBN: 9780749927851
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Data de publicação: 24/5/2007
ISBN: 9780749927851
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Sinopse de Optimum Nutrition for the Mind
Descubre cómo la nutrición óptima puede transformar tu salud mental con 'Optimum Nutrition for the Mind' de Patrick Holford. Este libro te guía a través de los descubrimientos más recientes sobre cómo los ácidos grasos esenciales, las vitaminas y los minerales pueden mejorar la depresión y la ansiedad. Aprende sobre los efectos del estrés, el alcohol y el ejercicio en tu bienestar mental, y obtén orientación práctica para abordar dificultades de salud mental. Con un método basado en cuestionarios, podrás diseñar tu propio programa nutricional para mejorar tu estado de ánimo, memoria y salud mental en general.
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