por Lis Marcé · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018986
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«Ponte en forma nadando» é o guia prático de natação de Lis Marcé, publicado pela RBA Integral em brochado (176 páginas, em espanhol).
Propõe um plano de dez semanas para ficar em forma através da natação, com exercícios que melhoram a técnica de nado e ajudam a perder o medo do exercício. Inclui estratégias de motivação, conselhos dietéticos e orientações para perder peso e melhorar a saúde, como alternativa às sessões de ginásio e aos longos repetitivos.
Publicado em Espanha em setembro de 2002, é o número 40 da coleção Otros Integral da RBA Integral.
Pensado para pessoas de qualquer idade que queiram ficar em forma com a natação e seguir um plano guiado com apoio dietético.
