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Respiración mindfulness
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Salud y BienestarISBN | 9788484457114
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Detalhes do produto
Páginas: 192 pág
Autor: Rose Elliot
Editora: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484457114
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 20/11/2017
ISBN: 9788484457114
Sinopse de Respiración mindfulness
Descubre cómo la respiración consciente puede transformar tu vida con 'Respiración Mindfulness' de Rose Elliot. Este libro te enseña a utilizar la respiración como una herramienta accesible para practicar mindfulness en cualquier momento y lugar. Aprende a observar tu respiración sin juzgarla y a dirigir tu atención para alcanzar la atención plena. Con 16 ejercicios basados en las enseñanzas del Buda, este libro te guiará hacia una mayor presencia y bienestar en tu día a día. Ideal para aquellos que buscan una forma sencilla y efectiva de reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.
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Sobre o autor
Elliot D. Rosenstein
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