¡Actívate!

Sinopse de ¡Actívate!

«¡Actívate!» é o guia prático de bem-estar de Enrique Rubio, publicado pela Aguilar, com 169 páginas em espanhol.

Enrique Rubio propõe uma série de atividades engenhosas e exercícios práticos para ativar o corpo e a mente no dia a dia. Através de ideias relacionadas com a alimentação, o movimento e o treino mental, o livro convida a incorporar pequenos gestos que ajudam a sentir-se melhor e a manter uma atitude positiva.

A obra foi publicada em 2017 e insere-se na categoria de saúde e bem-estar.

Para leitores que procuram recursos simples para treinar a mente, mover-se mais e melhorar o seu bem-estar diário.