Alliberar-se de la por

Sinopse de Alliberar-se de la por

«Alliberar-se de la por» é o ensaio de espiritualidade do mestre zen Thich Nhat Hanh, publicado pela Angle em brochado (160 páginas, em catalão).

Thich Nhat Hanh, mestre zen, explica que praticar a plena consciência e viver no presente permite reconhecer e aceitar os medos, identificar as suas origens e desativá-los. Com exercícios práticos e meditações, orienta para transformar a ansiedade e o desespero em paz e recuperar o equilíbrio emocional.

O subtítulo da obra é «Coneixements essencials per travessar la tempesta»; pertence à coleção Inspira (volume 36).

Para leitores interessados em filosofia oriental, budismo e bem-estar emocional, e para quem procura ferramentas contra a ansiedade.