por Fernando Sarráis Oteo · EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788431327682
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«Aprendiendo a vivir: El descanso» é o ensaio de autoajuda de Fernando Sarráis Oteo, publicado pela EUNSA em brochado (136 páginas, em espanhol).
O livro aborda o cansaço numa perspetiva psicológica e prática: analisa as suas manifestações afetivas, distingue as características do cansaço psíquico e propõe atividades que favorecem o descanso. Reflete também sobre o papel do sono, do riso e do bom humor para alcançar um equilíbrio emocional que evite o esgotamento, bem como sobre a relação entre descansar e ser feliz.
Primeira edição publicada pela EUNSA em 22 de março de 2011, na coleção Persona y cultura.
Para leitores interessados em autoajuda e desenvolvimento pessoal que procuram prevenir o esgotamento e melhorar o seu equilíbrio emocional.
