El libro del buen dormir

Sinopse de El libro del buen dormir

«El libro del buen dormir» é o guia prático de Eduard Estivill, publicado pela EUNSA (Ediciones Universidad de Navarra) em espanhol.

Obra de divulgação em formato de perguntas e respostas que aborda as perturbações do sono mais frequentes. A partir da experiência clínica do doutor Estivill, oferece orientações e técnicas para prevenir a insónia e adquirir rotinas de descanso saudáveis, tanto em crianças como em adultos.

Dirigido a pais, educadores e adultos que queiram compreender e melhorar os seus hábitos de descanso, com respostas a dúvidas frequentes sobre o sono.