Fique em Forma

Sinopse de Fique em Forma

«Fique em Forma» é o guia prático de fitness de Toni Battison, publicado pela Editora Manole Ltda em brochado (84 páginas, em português).

Guia prático para manter-se em forma e prevenir lesões através de exercícios de corpo inteiro. Explica como formular um programa de treino individual, atualizá-lo ou ampliá-lo, em casa ou no ginásio, e revê diferentes desportos e métodos de treino para integrar a atividade física na vida diária, sozinho ou acompanhado.

Primeira edição publicada em 1 de janeiro de 2003 pela Editora Manole Ltda, em português do Brasil. O livro pertence à categoria de Desportos e Recreação.

Dirigido a quem queira iniciar, atualizar ou ampliar a sua rotina de exercícios, em casa ou no ginásio, sozinho ou acompanhado.