Own the Day, Own Your Life
por Aubrey Marcus · Harper Wave · tapa dura · ISBN 9780062684073
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Detalhes do produto
Autor: Aubrey Marcus
ISBN: 9780062684073
Editora: Harper Wave
Idioma: Inglês
Formato: tapa dura
Data de publicação: 17/04/2018
Páginas: 448 pág
Dimensões: 22.9 x 15.2 x 3.5 cm
Peso: 658 g
Sinopse de Own the Day, Own Your Life
«Own the Day, Own Your Life» é o guia de saúde e bem-estar de Aubrey Marcus, publicado pela Harper Wave em capa dura (448 páginas, em inglês).
A obra defende que um único dia cheio de escolhas acertadas pode mudar a trajetória de vida e oferece orientações para cada faixa do dia, da manhã à noite. Dieta, exercício, concentração no trabalho, produtividade, atenção plena e descanso são abordados com ajustes práticos baseados em investigações e saberes tradicionais para fortalecer corpo e mente.
Obra publicada em 2018 e best-seller do New York Times. Aubrey Marcus é fundador e CEO da Onnit, empresa de estilo de vida.
Para leitores de autoajuda, saúde e desenvolvimento pessoal que procuram aproveitar melhor as suas rotinas diárias.
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