Practicando Yoga

Descrição

Este libro ofrece una visión práctica del yoga, diseñado tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Se centra en la práctica diaria, simplificando conceptos y traduciendo términos sánscritos para facilitar la comprensión. Incluye calentamientos físicos y técnicas de relajación, proporcionando una guía completa para la práctica del yoga y el avance en el autoconocimiento. Aunque se recomienda tener un maestro, este manual permite comenzar el camino hacia la autorrealización a través del yoga, uniendo los planos físico, mental y espiritual.