por Simon Monneret · tapa dura · ISBN 9782725602653
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«Savoir se relaxer» é o guia prático de relaxamento de Simon Monneret, publicado em capa dura (91 páginas, em francês).
Partindo de situações quotidianas como conduzir, trabalhar ou descansar, o livro propõe técnicas de relaxamento para enfrentar o stress e a ansiedade com calma e autocontrolo, tanto antes de um esforço físico ou intelectual como na hora de dormir.
Publicado em 1977, faz parte da coleção «Les encyclopédies du mieux-être» e foi editado pelo Centre d'étude et de promotion de la lecture.
Dirigido a pessoas que se sentem tensas, inquietas ou stressadas e procuram ferramentas para gerir o dia a dia com maior serenidade.
