A Prática De Mindfulness
por Matthew Sockolov · ISBN 9789899056077
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Detalhes do produto
Autor: Matthew Sockolov
ISBN: 9789899056077
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Português
Formato: Capa mole
Páginas: 120 pág
Sinopse de A Prática De Mindfulness
«A Prática de Mindfulness» é o guia de mindfulness de Matthew Sockolov, publicado pela 4 Estações Editora em português.
O livro reúne 75 meditações essenciais pensadas para reduzir o stress, melhorar a saúde mental e encontrar paz no dia a dia. As práticas estão orientadas para a vida quotidiana e propõem ligar-se ao momento presente através da atenção plena, de modo que o mindfulness possa integrar-se nas rotinas habituais.
A obra enquadra-se nas categorias de saúde e bem-estar, filosofia, religião e espiritualidade.
Destina-se a quem queira reduzir o stress, melhorar a sua saúde mental e encontrar mais calma no dia a dia através da meditação.
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