The Magic of Sleep
por Michael Acton Smith · Penguin · tapa blanda · ISBN 9780241987469
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Detalhes do produto
Autor: Michael Acton Smith
ISBN: 9780241987469
Editora: Penguin
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 24/10/2019
Páginas: 240 pág
Dimensões: 21 x 14.8 x 1.8 cm
Peso: 475 g
Sinopse de The Magic of Sleep
«The Magic of Sleep: A Bedside Companion» é o guia de saúde e bem-estar de Michael Acton Smith, publicado pela Penguin em brochado (240 páginas, em inglês).
Guia de divulgação sobre o descanso que combina a ciência do sono, curiosidades e conselhos práticos: adequar o quarto, usar a música para adormecer, preparar bebidas relaxantes e manter um diário para explorar o subconsciente e os sonhos lúcidos, com ilustrações e anedotas ligadas à app Calm.
Corresponde à edição internacional, publicada a 24 de outubro de 2019; o ISBN-13 é 9780241987469.
Para quem procura melhorar o seu descanso e bem-estar, especialmente interessados em insónia e seguidores da app de meditação Calm.
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