Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

Sinopse de Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

«Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida» é o ensaio de saúde e bem-estar de David Perlmutter e Kristin Loberg, publicado pela Lua de Papel em brochado (272 páginas, em português).

Continuação prática de «Cérebro de Farinha», obra em que o neurologista David Perlmutter alertou para os efeitos do açúcar e do trigo no cérebro. Este livro centra-se em como aplicar esse conhecimento: propõe uma dieta baixa em hidratos, rica em gorduras e respeitadora do microbioma, e aborda o sono, o exercício, a gestão do stress, os suplementos e hábitos para melhorar as relações e a autoestima.

Publicado originalmente em inglês como «Grain Brain» em 2013, «Cérebro de Farinha» é a edição portuguesa de «The Grain Brain Whole Life Plan».

Indicado para leitores de saúde e nutrição que procuram um guia prático para mudar a sua alimentação e estilo de vida.