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Elisha Goldstein
AutorLivros · Segunda mãoAutor em destaque
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Curiosidades
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Curiosidades sobre Elisha Goldstein
Nascimento
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Falecimento
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Primeiro livro
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Anos a escrever
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Elisha Goldstein é um especialista reconhecido na integração do mindfulness na vida quotidiana.
A sua obra mais destacada, MBSR every day, é uma referência essencial para quem procura reduzir o stress.
Publicou um total de 12 obras centradas no bem-estar mental e na saúde emocional.
A sua abordagem combina a terapia cognitiva com técnicas de meditação para melhorar a qualidade de vida.
Os seus livros oferecem ferramentas práticas para gerir o stress e cultivar a atenção plena.