Descubre la felicidad con mindfulness

Sinopse de Descubre la felicidad con mindfulness

«Descubre la felicidad con mindfulness» é o guia de autoajuda de Elisha Goldstein, publicado pela Ediciones Paidós em brochado (320 páginas, em espanhol).

Elisha Goldstein propõe sete passos baseados em mindfulness para superar a depressão e cultivar a felicidade. Defende que o cérebro tem uma capacidade antidepressiva natural que pode ser treinada, e que ter sofrido de depressão antes não determina o futuro. Inclui exercícios e reflexões para desenvolver força emocional e viver com plenitude.

Faz parte da coleção Divulgação da Paidós. Tradução de Montserrat Asensio Fernández. O original em inglês foi publicado em 2015.

Para leitores de autoajuda e desenvolvimento pessoal que procuram ferramentas de mindfulness contra a depressão e o stress.