Bone Building Body Shaping Workout
por Joyce L. Vedral · Atria · tapa blanda · ISBN 9780684847313
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Detalhes do produto
Autor: Joyce L. Vedral
ISBN: 9780684847313
Editora: Atria
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 02/06/1998
Páginas: 224 pág
Dimensões: 27.9 x 21 x 1.5 cm
Peso: 544 g
Sinopse de Bone Building Body Shaping Workout
«Bone Building Body Shaping Workout» é o guia de exercícios de Joyce L. Vedral, publicado pela Atria em brochado (224 páginas, em inglês).
Programa de treino com pesos leves para mulheres que querem fortalecer os ossos e definir a figura. Propõe rotinas de 8 ou 16 minutos por dia para criar músculos protetores e aumentar a densidade óssea. Inclui exercícios para zonas específicas e desportos, orientações de nutrição e uma tabela de parede recortável.
Publicado originalmente em 1998. O subtítulo completo da obra é «Strength, Health, Beauty in Just 16 Minutes a Day».
Dirigido a mulheres de qualquer idade, especialmente a partir dos 35 anos ou em fases como a gravidez e a menopausa, que queiram cuidar da densidade óssea e manter-se em forma.
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