Cómo dominar el maratón

Descrição

Descubre los secretos para un entrenamiento eficaz en maratones, especialmente diseñado para deportistas mayores de 40 años. Este libro, escrito por el campeón Don Fink, ofrece programas adaptados tanto para principiantes como para corredores experimentados. Aprende métodos de entrenamiento innovadores, técnicas para evitar lesiones y estrategias de recuperación exclusivas para atletas de más de 40 años. Mejora tus tiempos, reduce el riesgo de lesiones y disfruta al máximo de tu experiencia en el maratón.