Entrenamiento para maratón

Sinopse de Entrenamiento para maratón

«Entrenamiento para maratón» é o guia de treino de Joe Henderson, publicado pela Paidotribo em brochado (260 páginas, em espanhol).

Plano de cem dias para preparar uma maratona, com sessões que incluem conselhos, uma ficha para anotar o treino e o estado físico e psicológico, e um período de recuperação após a corrida. Henderson divide os corredores em marchadores, trotadores e corredores, e adapta o programa à experiência e aos objetivos de cada um.

Segunda edição, publicada em 14 de junho de 2007. Coleção Jogging, número 90.

Para corredores de diferentes níveis, tanto os que preparam a sua primeira maratona como os que procuram melhorar o seu recorde pessoal.