por Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
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«Estrés: un amigo de por vida» é o guia prático de Jenni Adams, publicado pela Kier Editorial em brochado (176 páginas, em espanhol).
Defende que o stress pode tornar-se um aliado se se aprender a utilizá-lo de forma construtiva. A autora oferece uma abordagem prática e positiva para identificar como e quando surge a tensão, e inclui sugestões sobre atitude mental, alimentação, respiração, exercício, postura e relaxamento, para enfrentar os problemas quotidianos e viver com mais plenitude.
Para leitores interessados em autoajuda e bem-estar que queiram aprender a gerir o stress quotidiano com uma abordagem positiva.
