por José Luís Lozano Pérez · FC EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788416671205
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«Guía práctica de Mindfulness» é o guia de mindfulness de José Luis Lozano Pérez, publicado pela FC Editorial em brochado (182 páginas, em espanhol).
O livro parte de perguntas quotidianas sobre a dificuldade de se concentrar e de viver no presente, e reúne estudos e investigações sobre mindfulness adaptados aos ambientes pessoal, social e laboral. Inclui meditações e exercícios para praticar a atenção plena, treinar a mente e gerir melhor as emoções no dia a dia.
Pertence à coleção Liderate da FC Editorial e foi publicado em 2017. As suas categorias são saúde e bem-estar e filosofia.
Recomendado para quem deseja treinar a atenção e aplicar o mindfulness na sua vida pessoal e laboral.
