Je suis épuisé.e
por Cathy Assenheim · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501188838
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Detalhes do produto
Autor: Cathy Assenheim
ISBN: 9782501188838
Editora: Marabout
Idioma: Francês
Formato: libro de bolsillo
Data de publicação: 20/08/2025
Páginas: 252 pág
Dimensões: 17.8 x 12.5 x 1.4 cm
Peso: 170 g
Sinopse de Je suis épuisé.e
«Je suis épuisé.e» é o guia prático da psicóloga Cathy Assenheim sobre ansiedade e burnout, publicado pela Marabout em livro de bolso (252 páginas, em francês).
O guia de Cathy Assenheim defende que o esgotamento tem uma base fisiológica e explica as causas nervosas e hormonais da ansiedade e do burnout. A partir daí, propõe um programa de ação de oito semanas para interpretar os sinais do corpo, regular o sistema nervoso, gerir as emoções e recuperar a energia e o controlo no dia a dia.
A edição é de 2025, está em francês e pertence à coleção Poche Marabout; o subtítulo completo é «Anxiété, burnout : le guide pour reprendre le contrôle !».
Recomendado para leitores que se sentem no limite por stress, ansiedade ou esgotamento e procuram compreender os seus sintomas e recuperar energia.
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