A Arte de Arruinar a sua Própria Vida

Sinopse de A Arte de Arruinar a sua Própria Vida

«A Arte de Arruinar a sua Própria Vida» é um livro de autoajuda de María Jesús Álava Reyes (A Esfera dos Livros, brochado, 292 págs., em português).

A autora, psicóloga com mais de 25 anos de experiência clínica, defende que cada pessoa é responsável pela sua felicidade, não as circunstâncias nem os outros. O livro oferece regras de comunicação para aprender a calar quando o outro precisa de falar, dizer não, expressar desejos com assertividade, ouvir ativamente e superar tensões e crises.

Tradução para português de Ana Filipa Matias Velosa. O livro foi publicado em 2007 e enquadra-se no âmbito da saúde e do bem-estar.

Recomendado a quem quer treinar a assertividade e a gestão emocional com estratégias práticas.