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La Musculación
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Deportes y RecreaciónISBN | 9788486475307
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Detalhes do produto
Páginas: 434 pág
Autor: Gary T. Moran, Bill Pearl
Editora: Paidotribo
ISBN: 9788486475307
Formato: tapa dura
Idioma: es-ES
Data de publicação: 25/10/2006
ISBN: 9788486475307
Sinopse de La Musculación
La práctica del culturismo es el objetivo principal por el cual la mayoría de la gente acude a los gimnasios. Este libro te inicia en el culturismo explicándote cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entrenamiento de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos, cómo conseguir un buen tono muscular, ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal, qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. El libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones.
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