por Nadine Frei · Books on Demand · tapa blanda · ISBN 9783753401874
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«Resilienz trainieren» é o guia de autoajuda de Nadine Frei, publicado pela Books on Demand em brochado (78 páginas, em alemão).
O livro começa com um mau dia em que tudo parece correr mal e explica por que alguns contratempos ficam gravados. Perante isso, apresenta aqueles que encaixam os contratempos e seguem em frente, e revela que o seu segredo é a resiliência. Desenvolve os pilares desta capacidade, métodos de autotreinamento e um plano de ação de dez semanas.
Primeira edição publicada em 24 de janeiro de 2021. A obra inscreve-se nas categorias de saúde, bem-estar e psicologia popular.
Recomendado para leitores de divulgação psicológica que queiram ferramentas práticas para aumentar a sua resiliência e gerir melhor o stress.
