The Book of Meditation

Sinopse de The Book of Meditation

«The Book of Meditation: The Complete Guide to Modern Meditation» é o guia de meditação de Patricia Carrington, publicado pela Element Books em brochado.

Une investigação científica e teoria psicológica para desmontar mitos sobre a meditação e mostrar como integrá-la na vida diária. Explica técnicas, usos clínicos e efeitos físicos e psicológicos, e como adaptar a prática a uma vida agitada; menciona benefícios para a saúde, criatividade, desempenho laboral e desportivo.

Esta edição revista de 1998, em inglês e com 337 páginas, inclui bibliografia e índice e provém de Freedom in Meditation (1975).

Pensado tanto para principiantes que querem começar a meditar como para meditadores com experiência que desejem aprofundar ou resolver dúvidas sobre a sua prática.