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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

por Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson · New Harbinger Publications · tapa blanda · 305 pág

· ISBN 9781572245488
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Detalhes do produto

Páginas: 305 pág
Autor: Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson
Editora: New Harbinger Publications
ISBN: 9781572245488
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Data de publicação: 1/6/2008

ISBN: 9781572245488

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Sinopse de The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

Este libro de ejercicios ofrece un enfoque innovador para afrontar la depresión, utilizando técnicas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). En lugar de evitar o ignorar los síntomas, el libro te guía para entenderlos y utilizarlos como señales de cambio en tu vida. Aprenderás a aceptar tus sentimientos y a enfocarte en actividades placenteras y significativas, enriqueciendo tu experiencia vital y trabajando a través de los aspectos de tu vida que te deprimen. Incluye un CD con ejercicios de mindfulness e imágenes guiadas.

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