The No Worries Workbook
por Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
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Detalhes do produto
Autor: Molly Burford
ISBN: 9788448029760
Editora: Libros Cúpula
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 07/09/2022
Páginas: 176 pág
Dimensões: 19 x 14 x 0.1 cm
Peso: 288 g
Sinopse de The No Worries Workbook
«The No Worries Workbook» é o guia prático de autoajuda de Molly Burford, publicado pela Libros Cúpula em brochado (176 páginas, em espanhol).
O caderno propõe 124 listas, atividades e conselhos para gerir a ansiedade. Em vez de se deter na origem teórica do problema, apresenta exercícios práticos para enfrentar as preocupações de forma produtiva, investigar as suas causas e prevenir que reapareçam. As atividades ajudam a conectar com o presente e a recuperar o controlo.
A obra pertence à coleção Práticos, com tradução de Cristina Baquerizo Castillo.
Destina-se a quem procura ferramentas práticas e criativas face à ansiedade, com exercícios de fácil seguimento.
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