Tu zona de confort positiva

Sinopse de Tu zona de confort positiva

«Tu zona de confort positiva» é o ensaio de autoajuda de Kristen Butler, publicado pela Urano em edição de bolso (312 páginas, em espanhol).

A autora defende que a pressão para sair da zona de conforto pode gerar ansiedade e afastar-nos da felicidade. Propõe transformar o ambiente num espaço seguro: detetar crenças limitantes, estabelecer limites saudáveis e praticar mantras, afirmações e posturas de poder para desenvolver hábitos mentais positivos, confiar no processo e aceitar que cada coisa acontece no seu tempo.

O subtítulo da obra é «Transforma tu vida en un espacio seguro». Foi publicado em fevereiro de 2024 e enquadra-se no âmbito da autoajuda e do desenvolvimento pessoal.

Para leitores de autoajuda que procuram reduzir a ansiedade, fortalecer o bem-estar emocional e confiar no processo em vez de se obcecarem com o sucesso.