por Howard Napper · DVD · EAN 5060126184164
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«Lower Body Yoga & Upper Body Yoga» é o programa de ioga de Howard Napper, publicado em 2010 em DVD.
Howard Napper guia uma rotina de ioga dividida em dois blocos: um para a parte superior do corpo e outro para a inferior. Com uma sucessão de exercícios centrados no alongamento, procura aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade. As indicações são claras e pausadas, válidas para principiantes e praticantes com experiência.
O DVD está em inglês e foi publicado em 28 de julho de 2010.
Adequado para quem queira alongar o corpo por zonas, tanto para quem inicia no ioga como para quem já tem experiência e procura aprofundar.
