Pilates I: Abdomen

Sinopse de Pilates I: Abdomen

«Pilates I: Abdomen» é o documentário de exercícios de Pilates em DVD, em espanhol, centrado no fortalecimento do abdómen.

Programa audiovisual que propõe uma sessão guiada de Pilates para trabalhar a zona abdominal: inclui exercícios de fortalecimento do núcleo, melhoria da postura e aumento da flexibilidade, com indicações detalhadas para os praticar em casa.

Adequado para quem procura complementar a sua rotina de exercício em casa com uma sessão guiada de Pilates.